Часто стається так, що партнери не переживають сильної розрядки під час сексу. Іноді чоловік та жінка можуть навіть відчувати почуття провини, сорому чи відчуженості після сексу.
Як пише у статті на НВ психолог Роман Мельниченко, з цих проблем починають затухати стосунки у парі.
Експерт назвав рекомендації для отримання більшого задоволення від сексуальних:
1. Позбудьтесь почуття провини та сорому, які пов'язані з сексом, статтю, наготою, сексуальним задоволенням і задоволенням як таким.
2. Займайтеся сексом з постійним партнером.
3. Говоріть з партнером про сексуальність, задоволення та фантазії.
4. Не перекладайте відповідальність за своє особисте задоволення під час сексу на партнера, він має до нього опосередковане відношення.
5. Станьте цілісним під час сексу, для цього вам треба відкинути страх.
7. Намагайтеся повністю відключати думки, віддаватися почуттям під час сексу.
8. Вчіться віддаватися повністю. Експерт наголошує, що це можливо лише в партнерських відносинах, заснованих на повазі, прийнятті та любові.
