Вид фізичної активності слід обирати за... групою крові. Дізнайтесь рекомендації для себе
20:35 13.02.2017
Результати дослідженням показали, що схильність до певного виду спорту залежить від групи крові, - пише ukr.media.
- Особи з першою групою крові вирізняються цілеспрямованістю й відповідальністю, це допомагає їм не пропускати тренування. Вони мають лідерські якості, вірять у свої сили й здатні добитись бажаного. Відтак таким людям вдається швидко освоювати нові види тренувань, це допомагає позбутись зайвої ваги та нудьги. Загалом же фахівці рекомендують їм їзду на велосипеді, аеробіку, силові вправи.
- Людям із другою групою крові варто тренуватись у компанії, адже в них сильний дух колективізму й тяга до командної роботи. Вони мають високі комунікативні якості, вміють згладжувати конфліктні ситуації. Для максимального результату краще тренуватися під керівництвом тренера. Ідеальні види спорту: плавання, спортивна ходьба, йога. Від виснажливих тренувань краще відмовитися.
- Власники третьої групи крові – індивідуалісти, часто приймають імпульсивні рішення. Спеціалісти рекомендують динамічні комбіновані навантаження. Краще зайнятися аеробікою, тенісом, йогою та вправами, що розвивають гнучкість, пластику.
- Тим, у кого четверта група крові, рекомендують займатися помірно, але інтенсивно. Найкраще тренуватись за межами залу, на свіжому повітрі.
Експерти наголошують на тому, що заняття мають бути регулярними, але не виснажливими.
Читайте також