Психолог Богдана Валігура про психологічне насилля
12:00 10.10.2020
287

Аб'юз - нове слово, що означає насильство, найчастіше емоційне, над близькою людиною.
Психологічне насилля не таке очевидне як фізичне, люди роками можуть страждати від аб'юзу будучи впевненими, що це "особливості характеру" партнера або вони самі його провокують.

При цьому є й інша крайність, коли будь-яке зауваження або конфлікт починає прирівнюватися до емоційного насильства, що теж не вірно. Конфлікт - це нормальна частина будь-яких відносин.

Слово партнер я вживаю, для позначення людини, з якою ви перебуваєте у відносинах (чоловік, дружина, начальник і т.д)

  • Головне почуття у відносинах - страх або тривога, ви постійно переживаєте і думаєте про те, щоб все було спокійно.
  • Партнер дуже різко і часто абсолютно без причини перемикається на емоційний холод.
  • Ви не можете спрогнозувати настрій свого партнера
  • Доводиться постійно "задобрювати" партнера, заслуговуючи нормальне ставлення
  • Образи і критика маскується під жарт
  • Зобов'язані звітувати де ви і з ким
  • Ви зобов'язані завжди бути на зв'язку, інакше будуть чергові допити
  • Вам забороняють з кимось спілкуватися
  • Знецінюються або ігноруються ваші сильні сторони і досягнення
  • Ви боїтеся розповідати партнеру про свої думки та ідеї
  • Там, де ви очікуєте отримати підтримку, стикаєтеся з критикою, осудом і претензіями
  • Коли намагєтесь поговорити про те, що не влаштовує - вас ігнорують, переводять тему або говорять про те, що ви накручуєте себе
  • Ви починаєте сумніватися у власній адекватності, партнер часто вказує на те, що ви - не нормальний(а)
  • Вам постійно читають лекції про те, як ви повинні змінитися
  • Постійно вибачаєтеся, навіть, коли об'єктивно розумієте, що не зробили нічого поганого
  • Вас обмежують у спілкуванні (гра в мовчанку), фізичної близькості і / або фінансах з метою покарати за "неправильну поведінку"
  • Партнер без попередження змінює ваші плани
  • Вас переконують в тому, що ви самі винні у такому відношенні партнера, адже "якби ви поводили себе нормально, то усе було б добре" 
  • Вас постійно порівнюють з кимось.



Читайте також інші теми у моєму профілі інстаграм 
 

Автор: Богдана Валігура
Читайте також