Гарбузове насіння багате на вітаміни Гарбузове насіння багате на вітаміни А і Е, які відповідають за молодість шкіри, здоров'я нігтів і волосся. Якщо у вас лущиться шкіра, волосся тьмяне та ламке – включіть в свій раціон гарбузове насіння. Цинк Цинк – ще один важливий компонент, який необхідний для здоров'я шкіри. Адже не хочеться ходити з прищики і запаленнями, правда? А в гарбузовому насінні його досить. Для схуднення До того ж до всіх перерахованих плюсів, маючи в складі досить клітковини гарбузове насіння нормалізують метаболізм. Тому незважаючи на свою, здавалося б, чималу калорійність (близько 500 ккал на 100 грамів) ці плоди сприяють притуплення почуття голоду і схудненню.